1. Sikat gigi pada pagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur. Kalau perlu gunakan mouth wash setelah menyikat gigi agar hasilnya maximal.
2. Jangan merokok karena dapat menyebabkan karang gigi dan noda kecoklatan.
3. Ganti sikat gigi 1 bulan sekali. Daya bersih sikat akan berkurang setelah satu bulan pemakaian.
4. Gunakan dental floss ( benang gigi ) untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi.
5. Kurangi makanan yang mengandung banyak gula karena gula dapat menyebabkan gigi berlubang.
6. Banyak makan buah dan sayur.
7. Rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar